Dieses Buch ist für alle gedacht, die ihre psychische Gesundheit stärken wollen. Aus dem Umfeld von Medizin, Psychologie und anderen Wissensgebieten werden dafür wichtige Zusammenhänge erläutert.
Bewegung, Eintauchen in die Natur, Regeneration und Schlaf, Sinnerfülltheit, ein stabiles Selbstwertgefühl, … – dass dies gesundheitsfördernd wirkt, ist durch wissenschaftliche Studien belegt und durch Erfahrung nachvollziehbar. Warum das so ist und wie sich das bewusste Erleben der eigenen Natürlichkeit auf die psychische Gesundheit auswirkt, dieser Frage möchte dieses Buch auf den Grund gehen. Dabei werden wichtige Zusammenhänge aus dem Umfeld von Medizin, Psychologie und anderen Wissensgebieten beleuchtet. Das Buch vermittelt ein Verständnis, wie krankmachende und heilsame Prozesse aufeinander einwirken. So erklärt es als Sachbuch, wie sich die natürliche Selbstheilungskraft optimal entfalten kann, um das seelische Gleichgewicht zu finden und zu bewahren. Zugleich motiviert es als Ratgeber zur persönlichen Psychohygiene im Alltag.